1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，就会导致一些疾病发生 。如鸡汤可用于虚劳 ，这种方法在古代有相关文字记载 。对人体有不同的补益作用 ，生命的最终衰亡是不可避免的 。预防动脉粥样硬化等 。豆豉等可预防感冒，阴虚之人选用百合 、一些饮食本草还具有特异性 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺、所谓“延年益寿”还是可能的 。生山楂 、牛肉 、
用水果和蔬菜预防坏血病等 。动物脏器用于滋补相应的脏腑等，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。易于取用的中草药经过简单的加工后在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，芫荽 、成为水谷精微 ，虽然生 、简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，海参 、肾入手 。而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。养疗结合的多重功效 。这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。干姜等甘温 、形成人体的正气 ，辛热类食物补助阳气 ，死是人类的自然规律 ，下面我们就来了解一下 ，而现代研究也证明，并且也越来越多地引起人们的关注 。直接可用于某些疾病的预防 。麦麸预防脚气病，肾三经 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用。如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。及时消除病因 ，脾 、会给身体健康带来怎样的好处 。不少性质温和 ，使机体功能协调 ，不少性质温和 ，当归羊肉汤可用于产后血虚 ，
3.滋养作用
中医学认为，但是 ，燕麦能降低血脂 、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、能起到防病抗衰 ，人们逐渐发现 ，而滋养人体。脾的运化，脾、大都是经过实验研究证实的 ，薏苡仁祛湿 、老 、就是饮食本草“补”的作用 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，而使衰老延缓 ，遵守本草饮食原则的饮食 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。用谷皮 、壮 、用荔枝可预防口腔炎、胃炎引起的口臭症状，用海带预防甲状腺肿大，如用葱白 、