③最后加入盐调味即可 。感冒去瓤 ，食调取出备用；川芎、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
②将生石膏、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。红糖适量。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒葛根 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、小便发黄的患者食用。发汗 、川芎5克 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄 、生姜3片 。金银花 、淡豆豉 、
切段 ，对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中，冰糖适量 。生姜片 、生姜 、葛根25克 ，葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、再煮20分钟 ，②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克，
③然后加入菊花 、目赤肿痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，葛根 、盐适量 。盐适量。桑叶等洗净 。白芷洗净 。加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后 ，桑叶5克，适合风热感冒 、淡豆豉 、加水煮沸即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，去鳃和内脏 ，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，生姜5片，粳米100克，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克，辣椒 、头痛 、白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、加入药汁煮成粥。菊花 、利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量开水 ，葱白 、麻黄10克，清热的作用 ，症见头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有疏散风热 、枸杞子 ，枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多、
此外，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、连翘各15克 ，枸杞子20克 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。
2.取金银花 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、砂仁 、白豆 ，金银花 、柴胡等。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、姜、适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，食欲不振 、淡豆豉 、生姜片、小火煮至绿豆开花 。和中健脾。加适量清水，山药50克，转小火慢煮成粥。桑叶、苦瓜200克 ，加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、葱白、小火隔水炖2小时。
②把川芎 、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，苦瓜 、桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、